白癜风患者调节情绪的方法有哪些
来源:成都白癜风医学研究院附属医院发布时间:2011-05-07 09:49 预约专家点击在线挂号
白癜风患者调节情绪的方法有哪些?人的一生总会有一些不如人意的地方,不可能一帆风顺,心情也有忧郁烦闷的时候,特别是白癜风患者。白癜风患者调节情绪的方法有哪些呢?
白癜风患者调节情绪的方法有哪些
白癜风患者调节情绪的方法有哪些?在此,成都白癜风医学研究院权威专家总结了如下两点,不管是轻度的忧郁情绪,还是严重的忧郁症,都与不健康的生活方式、不均衡的饮食以及压力过大等原因造成荷尔蒙不平衡有关。因此,均衡饮食、改善生活方式,缓解压力,让身体自然地制造有益于情绪的荷尔蒙 ,是改善忧郁心情的最好方法。
1、吃出好心情由于脑组织主要是由脂肪组成,而血清素是由蛋白质转化而来,因此,每餐进食优质的脂肪和蛋白质是保有一个健康大脑的重要途径。而对于提升血清素水平来说,注意补充富含色氨酸的食物如杏仁、燕麦、花生、贝类、豆制品等都是不错的选择。 推荐阅读>>>面部白癜风患才有哪些心理负担
2、聪明健康地生活在现代社会快节奏的工作和生活大背景下,人们的饮食、睡眠规律被完全打乱,这也容易引发荷尔蒙不平衡,是产生忧郁、烦躁情绪,甚至是忧郁症等精神疾病的元凶之一。倡导健康的睡眠方式,平时注意合理安排作息时间;重视体育锻炼和休闲活动,多晒晒太阳,多呼吸一些新鲜空气,亲近大自然;同时练习自我放松缓解压力的方法,保持心境平静,这些也是白癜风患者调节忧郁情绪方法之一。
温馨提示:以上就是对白癜风患者调节情绪方法的介绍。另外,成都白癜风医学研究院专家提醒,得了白癜风,不要盲目的治疗,若治疗不当,病情加重,则是得不偿失。白癜风治疗需到正规的专业医院进行诊断,并制定适合患者病情的治疗方案,接受系统、科学治疗,以免产生难以想象的后果。
成都白癜风医学研究院采用特色疗法“GX-B无痛黑色素细胞培植术”,该疗法从患者自体细胞中分离出活性黑色细胞,运用国际前沿的治疗系统将足量的黑色素细胞精确培植与白斑病灶,同时提供多种黑色素营养液,保证黑色素细胞成活,分裂,恢复自我养护功能,最终实现轻松消除白斑。
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